A caminhada

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Dia 31-08-2011

Olá outra vez, bem hoje o dia foi complicado, o TPM atacou forte (é deficil ser mulher).

Pequeno-almoço - metade de um pão com queijo de barrar e uma maçã.

Meio da manhã - figos

Almoço - salada, de alface, cenoura e cebola com 4 sardinhas assadas e 1 batata cozida.

Lanche1- metade de um pão com queijo de barrar e um pessego.

Lanche 2 - a tal napolitana (fiquei tão chateada comigo mesma).

Jantar - alface e uma espetada e meia de perú e uma maçã.

Tirando a napolitana acho que me portei bem :D


Vou conseguir controlar-me  







pronto

Graças ao TPM já fiz asneira comi um bolo que nós cá chama-mos de "napolitana de chocolate" é tipo panick de chocolate, mas vá amanhã começa o meu período menstrual e estes ataques por doces já terminam amanhã.... a ver se não faço mais nenhuma asneira hoje....


Pois vou jantar a casa dos pais do namorado e sabem como é.... muita comida, e há sempre sobremesa, não é questão de não resistir é eles obrigarem-me literalmente a comer (o que é muito mau para a dieta ) a ver vamos como corre... já cá venho contar como foi o meu dia :D
Que vontade de comer chocolate até não poder mais ... meu Deus... maldito TPM

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Dia 30-08-2011

Ola pessoal hoje portei-me melhor do que ontem ai pois é fiquei tão orgulhosa de mim :D Vamos ver então.

Pequeno-Almoço . (acordei tarde) só comi duas tostas.

Almoço - comi salada de alface, com cenoura e cebola acompanhada com duas tiras da barriga grelhadas e como sobremesa comi um pessego (foi aqui que me portei bem, pois havia batatas fritas e bolo e eu não comi nd de nd).

Lanche - comi metade de um pão com queijo fresco de barrar e um figo.

Jantar -  comi sopa com metade do pão com queijo fresco de barrar e 3 figos.

Observações: Acho que hoje me portei melhor, mas ainda tenho de melhorar algumas coisas com por exemplo beber mais água, e fazer mais um bocado de exercício. (mas sabem como é TPM tira-nos a vontade de tudo, e uma vontade doida de comer chocolates mas tenho portado muito bem, pois hoje também foi ás compras e costumava comprar sempre um chocolate mesmo que fosse pequeno, ai pois é hoje não comprei nada e já foi as compras da semana passada e também não comprei nada. Sabem aquela sensação de orgulho de nós próprios é assim que eu me sinto :D




segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Dia 29-08-2011

Bem a dieta começou hoje, digamos que tive um deslize pequenino, mas também a verdade é que me estou a educar em termos alimentares para uma vida futura, não só até agora. Ora vejamos


Pequeno almoço - pão com doce de morango light

Almoço - bacalhau assado com uma batata pequena e salada (alface) . como sobremesa comi um pessego pequeno e melancia ( eu sei que devia ter comido só um tipo de fruta mas a gula falou mais alto)

lanche - comi 4 bolachas maria com doce de tomate caseiro muito, muito light ( pois devia ter levado 2 quilos de açúcar e só levou meio quilo) 2 péssegos pequenos e uma fatia de queijo.

Jantar - comi sopa, um bocado pequeno de carne,  e melancia (e foi aqui que fiz a asneira sabem aqueles bolinhos miniatura, pois comi um feijão miniatura), tb é miniatura não tem muitas calorias e bla blá blá não interessa eu fiz o blog para escrever tudo tim tim por tim tim o que comia a fim de me controlar mais. ora ai está assumir os meus erros.


 Observações : 
  •  Ter uma maior resistência aos doces (pois é os doces matam td),
  •   Beber mais água,
  •   Ver se faço mais exercício.(Hoje só andei um bocadinho)
  •    Só comer uma peça de fruta, depois da refeição

 Acho que é tudo por hoje.....até amanhã beijinhos




Apresentação...

Olá!

Antes de tudo tenho de me apresentar, não é verdade?

Chamo-me Ana, tenho 22 anos,sou estudante universitária, tenho 1.60 cm e peso 111 quilos sim peso neste momento 111 quilos. Que fique claro que me sinto bem comigo mesma, que nunca, mas mesmo nunca me senti mal por ser gordinha, não tenho problemas de saúde nenhuns causados pelo meu peso, nem dificuldades a andar, nem de resistência. Mas decidi fazer dieta pois infelizmente vivemos numa sociedade em que os padrões físicos permanecem aos intelectuais. decidi fazer dieta também para poder vestir o que me apetecer, entrar numa loja e não me olharem de lado e partirem do principio que não tem roupa para mim. Estou também farta que olhem para mim e digam " tens uma cara tão bonita" dizem isso como se o resto meu corpo não prestasse, como se o resto do meu corpo não fosse meu...

Então criei este blogue, para descrever o que sinto, o que como durante o dia, se me poderem dar conselhos sobre a minha alimentação agradecia muito.

Sei que o 1º passo para uma dieta com sucesso é entrar nela a 100% e admitir que é gorda por isso eu aqui admito que sou gorda, e tenho de perder peso, por questões de saúde mas também para melhorar a minha aparência física. (Estou farta de bocas de pessoas que não merecem a minha atenção.)

O meu objectivo é perder 46 quilos, ou seja, chegar aos 65 quilos. Sei que cada quilo que perca é uma vitória, por isso com tempo eide chegar ao meu objectivo.

Estou a contar com a vossa ajuda em tudo (conselhos, informações, apoio....)

Até logo,

Pois é do final de cada dia eu venho cá colocar o que comi durante o dia todo. Assim se fizer alguma coisa mal, vocês dizem-me .....lol