Pequeno almoço - pão com doce de morango light
Almoço - bacalhau assado com uma batata pequena e salada (alface) . como sobremesa comi um pessego pequeno e melancia ( eu sei que devia ter comido só um tipo de fruta mas a gula falou mais alto)
lanche - comi 4 bolachas maria com doce de tomate caseiro muito, muito light ( pois devia ter levado 2 quilos de açúcar e só levou meio quilo) 2 péssegos pequenos e uma fatia de queijo.
Jantar - comi sopa, um bocado pequeno de carne, e melancia (e foi aqui que fiz a asneira sabem aqueles bolinhos miniatura, pois comi um feijão miniatura), tb é miniatura não tem muitas calorias e bla blá blá não interessa eu fiz o blog para escrever tudo tim tim por tim tim o que comia a fim de me controlar mais. ora ai está assumir os meus erros.
Observações :
- Ter uma maior resistência aos doces (pois é os doces matam td),
- Beber mais água,
- Ver se faço mais exercício.(Hoje só andei um bocadinho)
- Só comer uma peça de fruta, depois da refeição
Acho que é tudo por hoje.....até amanhã beijinhos
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