Dia de pesagem

Olá, como estão?

sim pensavam que eu tinha desistido, mas não desisti da dieta :D

bem o que se passa é o seguinte ando de mudanças para a minha cidade onde estudo e coma confusão de arrumar tudo não tenho tido tempo de passar por aqui, mas hoje trago uma novidade pois é mais 1,200kg perdidos pois é estou com 105,400kg muito bom mesmo estou orgulhosa de mim, alias muito orgulhosa. espero que o próximo mês também corra assim, pois este mês perdi no total de 5,600kg fora :D

Dia 20-09-2011

Olá , houve um tempo que eu não conseguia escrever, pois andei a inventar das definições e alterei tudo, agora já vi o que estava de mal....

Pequeno almoço - uma maçã

Almoço - alface, pepino, cebola atum e batata assada e um pêssego ,

Lanche - uma pêra

Jantar - um pão torrado e um copo de leite

Observações : andei bastante e bebi água ainda não a suficiente :C

Alguem me explique porque isto não dá para escrever na parte de texto? mas vá ó para disser que ontem comi um chocolate (q não devia ter comido) e não consigo escrever nada :C

Parece qu não dá para escrever, por isso vou escrevendo aqui até dar, ontem pesei-me e pesava 106,600kg pois é menos 1,4000 kg do meu corpo :D

Não consigo escrever texto hoje :C

Dia 16-09-2011

Olá , não sei se já repararam mas ando sem vontade de escrever introdução.... por isso o mei cardápio hoje foi.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço - alface, tomate , petinga frita e uma lula (pequenina) e por fim 3 figos.

Lanche- não lanchei (deitei-me e adormeci , so acordei a hora do jantar)

Jantar - alface , um bocado de entrecosto e uma cocha grelhados e por fim uma fatia muito, muito fininha de bolo caseiro :D

Observações : - andei mais de meia hora a pé

- e bebi mais água

Dia 15-09-2011

Olá, hoje não tenho nada para vos disser só o meu cardápio do dia...:

Pequeno-almoço - uma maça e uma fatia de queijo

Almoço - feijão verde, cenoura batata, ovo cozidos e atum uma espécie de salada russa sem maionesse, e um pão e pêssego.

Lanche - um dióspiro e duas fatias de queijo.

Jantar - um pão torrado com manteiga e um copo de leite duas fatias de bacon e uma fatia de queijo.

Dia 14-09-2011

Olá pessoal, ultimamente não sei o que se passa comigo (_não sei se é falta de açúcar a mais do sangue ou o que é ) ando muito emotiva, basta irem contra a minha vontande pronto fica logo tudo estragado.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço- batata cozida, panado de frango, alface, tomate, cebola e por fim uma fatia de melancia.

Lanche - uma maçã e uma fatia de queijo.

Jantar - um copo de leite e um pão com queijo de barrar


observações : Hoje acho que me portei bem, até bebi mais água e tudo :D digam-me a vossa opinião.

Dia 13-09-2011

Olá pessoas giras que lêem o blog :D

Pequeno-almoço- uma maçã

Almoço - Frango, alface, cenoura, cebola e figos

Lanche - um pão com queijo de barrar e uma fatia de broa de carne

Lanche2- 2 quadradinhos de chocolate

Jantar - um copo de leite e um pão torrado com manteiga.

Observações: Devia ter bebido mais água e ter caminhadio mais, fora issoo dia acho que até correu bem :D

Dia-12-09-2011

olaaaa

Pequeno-almoço - um copo de leite e meia torrada com manteiga

ALmoço -meio peito de frango grelhado , uma colher de sopa de arroz com feijão e alface e tomate.e um pêssego.

Lanche - um nectar light e meia torrada com manteiga e depois uma fatia de bolo de anos (pois é)

Jantar - uma salada (com alface, cenoura, ceboula e cubos de queijo e cubos de fiambre e por fim figos.

Observações - ando a portar-me um bocadinho mal. muito mal amanha espero um dia melhor :D

Dia 11-09-2011

Olá bem o dia hoje foi para esquecer, não me batam que amanhã entro em regime a serio sem doces nenhuns .


Pequeno-almoço- não comi (eu sei que faz mal mas acordei muito cedo não tinha fome e adormeci na viajem e só acordei na chegada hora de almoço).

Almoço - uma fatia de rolo de carne com queijo e fiambre e arroz, e um gelado de nata e caramelo...(asneira eu sei)

Lanche - um gelado (outra asneira)


Jantar - Peito de frango grelhado e alface e tomate e por fim um pêssego.

Observações: Não tenho nada a comentar, portei-me mal durante o dia mas no jantar já me comecei a portar bem :D

Dia 10-09-2011

ola....mais um dia de dieta ja lá vão 2 semanas e 3 kg perdidos é bom vamos ver o que comi hoje.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço - Feijão verde cozido com ovo, cenoura e batata, e um pão e por fim um pêssego,

Lanche -  Comi um dióspiros 40gr de  queijo, uma rodela de chouriça.

Jantar - Rolo de carne recheado com queijo e fiambre e arroz, depois comi uma fatia de bolo de maçã muito muito fininha (foi só para provar já que foi eu que fiz) e um gelado

Observações : Hoje o meu namorado me deu chocolates, vamos ver quanto tempo me aguento sem tocar neles ( são os meus preferidos) Amanhã também vai ser complicado seguir a dieta pois vou passar o dia a viajar de um lado para o outro. Vamos ver como corre ..... mas já fica aqui dito que amanhã vai ser quase impossivel.

Dia de pesagem

Pois é hoje é dia de pesagem e a balança hoje mostrou-me um 108.0 kg pois é desde segunda que não perdi nada, mas a verdade é que também não ganhei e isso é que importa :D

Dia 09-09-2011

Olaaa..... meninas e meninos, bem mais um dia passou... vamos lá ver como foi a minha alimentação de hoje.
Pequeno- Almoço - maçã

Almoço - Feijão verde, ovo cozido, uma lata de aytum, cenoura cozida e batata cozida, e uma fatia de melancia como sobremesa.

Lanche - uma maça

Jantar -  papas (daquelas que dão aos bebes) uma pescadinha pequenina frita e uma fatia de queijo.

Observações: Hoje o dia foi mais animado que ontem, mas mesmo assim não fiz exercicio, para alem do normal de andar nem bebi assim muita água

Dia 08-09-2011

Hoje o dia foi muito complicado, com muita preocupação (tive a minha avó td o dia no hospital e tem um tumor) logo quase não comi...

Pequeno-almoço - maçã

Almoço - sopa e 3 figos

Lanche - 3 figos,

Jantar - batata cozida e uma febera cebolada.

Observações: não tenho nada a observar hoje....

Dia 07-09-2011

Mais um dia passado, e hoje a dieta não correu muito bem... mesmo

Pequeno-almoço - uma maça

Almoço - Arroz com lulas salteadas e cogumelos e figos

Lanche -  uma torrada e um nectar light. uma panqueca com chocolate

Jantar- 2 hambúrgueres caseiros ( tinha hambúrguer de frango, queijo, alface, cenoura, e cebola, e uma fatia de bacon e maionese e pão de hambúrguer)   depois ja nem comi fruta nem nd

Observações : bem hoje o dia foi mau para a dieta, pois comi hambúrguer, mas pontos positivos, andei a pé, e bebi água, vamos ver o que  abalança diz do fim de semana.

Dia 06-09-2011

Olá   tudo bom?

vamos ver o que eu comi hoje:

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar,


Almoço - batata assada, alface, tomate, cebola, e uma lata de atum,


Lanche - uma maçã,

Jantar - sopa, e 3 figos

Observações: hoje bebi mais água , (acho que aos poucos vou conseguindo cada vez a beber mais água), não andei de bicicleta, mas andei um bocado a pé.

ps. já sei que amanhã á noite vou fazer asneira, o meu namorado vem cá jantar e quer comer hambúrguer, mas já tive aqui a matutar e vou tentar fazê-lo  light muito light

Dia 05-09-2011

olaaa hoje estou muito feliz pois comecei a fazer tudo direitinho ora vejamos

Pequeno almoço - uma maça (acordei  muito muito tarde)

Almoço - metade de uma febera grelhada, um pimento grelhado e 2 fatias de melancia,

Lanche - um pão tostado com queijo e alface,

Jantar - sopa e uma fatia de melancia


observações: hoje andei 8 klm de bicicleta, e bebi mais água está bem que ainda não foi 1,5 l mas já é um começo. :D

ps. hoje pesei-me, pois é o ultimo dia do período menstrual e sabem que mais estava a pesar 108 kg   é motivo para estar mais que feliz :D

Dia - 04-09-2011

Olaaa.... bem hoje o dia não foi muito justo para a minha dieta, comi alguns doces mas enfim foi só hoje amanhã já não faço assim.


Pequeno almoço- pêssego e duas natas daquelas miniatura

Almoço - Sopa alface e frango assado e para sobremesa melancia,

Lanche -  Aqui é que se estragou tudo, comi muito, um bolo dois copos de sumo light, meia torrada e ainda um chocolate

Jantar - costeleta grelhada, alface e arroz de cenoura e uma banana

Observações: Hoje portei-me muito mal, nem vou dizer mais nada

Dia - 03-09-2011

Hoje tenho novidadesssss pois é hoje eu pesei-me pois foi e sabem que mais, eu pensei por estar com o periodo a balança ia acusar um número muito elevado, mas não disse que eu tinha 109.400kg ou seja já perdi quase 2 kg... é bom muito bom. estou tão contente yuuupiiii lol (não ponho fotos do peso da balança porque não tenho câmara e  o meu telemóvel tem péssima qualidade, não dá para perceber bem os números, mas vou tentar desenrascar isso

Vamos lá a minha alimentação do dia:

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar.

Almoço - Polvo a lagareiro com 1 batata de pele cozida e figos para a sobremesa

Lanche - fruta neste caso foi pêssego;


Jantar - uma costeleta grelhada com uma colher de arroz e alface, cenoura e cebola. e para sobremesa comi um gelado (neste momento estou-me a sentir-me muito culpada por ter comido, mas acho que merecia um doce, pois quase 2 kg perdidos e ainda estou com o período é muito bom, quer disser que em preencipio quando não tiver com o periodo perdirei mais peso.

Observações: Sobre o dia de hoje e sobre os restantes, acho que tenho de beber mais água (há esqueci de dizer, ao jantar bebi um copo de ice tea de pêssego (para fazer companhia ao namorado) ). e beber mais leite ou iogurtes.......e vá fazer mais exercício que estes dias não foram muito propícios a isso.

Até amanhã meninas e meninos, se eu estiver a fazer algo de errado por favor de-me a vossa opinião .... beijinhos

Dia 02-09-2011

Olá, bem o dia hoje foi mesmo para esquecer o 1º dia do período menstrual é sempre muito deficil senti dor de barriga, dor do corpo todo, enjoo, os meus intestinos tb não funcionaram muito bem, dor de cabeça forte, hoje tudo me atacou.

Pequeno almoço- pão com queijo de barrar e um pessego,


Almoço -  alface, cenoura, cebola, cogumelos e bocadinhos de bacon.


Lanche - meio pão com queijo de barrar e melancia

Jantar -  sopa , figos e melancia



Observações : Acho que fiz tudo direitinho, hoje até bebi mais água e tudo (ainda não o suficiente mas já é um começo)

Hoje o dia não está a correr muito bem.....

Q que me motiva a perder peso.

A curto prazo:

• Entrar numa loja e haver roupa para o meu tamanho e vestir o que me apeteça (neste momento estou a vestir o 52 Número Português),
• Acabar com as bodas indesejadas,
• Conseguir arranjar um trabalho de Verão sem problema (pois sei que este ano só não me aceitaram por causa do meu aspecto).
• E acima de tudo ficar mais vaidosa comigo mesma.

A longo prazo :

• Acima de tudo quero perder peso para poder ganha-lo , si quero perder peso para ser mãe, não já agora mas daqui a uns 10 aninhos e quero ter uma alimentação saudável para assim dar aos meus filhos uma boa alimentação

Dia 01-09-2011

Ola mais um dia passou, e hoje iniciou um novo mês....





Bem hoje acho que me portei bem ora vejam...

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar (nunca pensei gostar tanto daquele queijo lol).

Lanche da manhã - um pêssego.

Almoço - comi alface, uma colher de sopa de arroz e 2 salsichas frescas grelhadas, um bocado de broa, um pêssego e depois comi um bombom (sabem daqueles bem pequenos geralmente são de oferta).

Lanche - Comi fruta 1 pêra e 2 figos.

Jantar - Comi só papas (sabem daquelas que fazem para os bêbês)


Observações: Acho que hoje numa maneira geral me portei bem, o que vocês acham? Acham que falhei em alguma coisa?

Obrigada por lerem . Beijinhos até amanhã