pesagem semanal

ola meninas, pois é agora só me peso de 2 em 2 semanas, que é quando vou a casa natal....


bem este sábado pesei-me e emagreci 900gr não é muito, mas é bom já que estar em casa e o tpm é muito difícil logo resistir a doces é quase impossível

bem meninas neste sábado tinha 99 kg

até daqui a duas semanas

e boas dietas meninas

pessagem semanal

ola meninas e meninos

sim eu tenho andado muito desaparecida mas a semana passada fiquei na universidade e n tenho balança e no sábado pesei-me e tenho novidades sobre isso , mas no sábado não tive tempo de passar por aqui... bem vamos as novidades


bem minha gente sabe que mais a balança dizia que pesava menos de 100kg uma vitoria, já a anto tempo que n tinha este peso

bem a balança dizia que tinha 99,900 kg estou tão orgulhosa de mim que voces nem imaginam

ps. para a semana tb n me vou pessar que vou ficar na universidade :D

Dia de pesagem

olá meninas e algum menino, bem foi ontem o dia de pesagem mas só pode passar por cá hj, bem meus amigos a balança dizia que eu pesava , 101.600kg os dois dígitos estão mt mt próximos, estou ansiosa para esse dia, onde alcacerei o meu primeiro objectivo


as pessoas já começam a disser que estou mt mais magra e bonita, o que é sempre bom de ouvir, não é vdd. a minha roupa, está-me toda larga, eu ando e ela cai-me .

até pa semana meninas :D

Dia de pesagem

olaaa

hoje foi dia de pesagem e sabem que mais a balança disse que pesava 102.200kg

vou num bom caminho agora é seguir em frente para mais uma semana

dia de pesagem

pois é sábado foi dia de pesagem eu pessei-me mas não passei aqui, mas estou a passar agora para disser que a minha balança mostrava 103.400 kg e sabem que mais já se nota que estou mais marga e que estou mais bonita, e sabem que mais é uma sensação tão boa, agora é continuar :D

Até para a semana meninas e meninos e força :D

Dia de pesagem

ola gente td bem?


bem hoje dia de pesagem a balança marcava mais 200gr que a semana passada é vdd, mais 200gr eu não disse aqui mas abusei de mais, fico impressionada como foram só 200gr, pois comi leitão, batata frita, camarão frito, bolo, (sabem aniversário, é assim)

mas fiquei contente as pessoas já me começaram a disser que se nota que tou mais magra, que estou a num bom caminho, que fico mais bonita assim e é smp motivador ouvir isto

há outra coisa sabem roupa em que eu já não cabia a mais de 3 anos, agora já cabo, pois é vdd e o mais impressionante é que essa mesma roupa me está um bocadinho larga (não me cai nem nada, mas por exemplo calças de ganga consigo vesti-las e despi-las sem desapertar o e o fecho)

há quase me esqueci de disser a balança marcava 104.00kg mais os 200gr

Dia de pesagem

Olá!!

Hoje finalmente pesei-me passado 1 semanas sem o fazer já andava com a neura de como o meu peso andava, mas mais uma vez fiquei surpreendida está semana a minha balança marcava 103, 800 kg

ou seja já perdi 7 quilos e umas gramas desde que começei está luta acho que é um bom resultado agora é continuar assim :D

Dia de pesagem

Pois é hoje devia ser dia de pesagem mas o problema que como estou na universidade, não tenho balança logo não me posso pesar, tenho de me pesar mais uma semana :C

Sim eu sei que não tenho vindo cá, mas vocês já sabem mais ou menos como é a minha alimentação e acho que não adienta vir cá todos os dias escrever tudo o que como, uma vez que também agora passo a não ter tempo para isso.Mas prometo que quando fizer alguma coisa de mal eu venho disser para vocês "ralharem " comigo :P

mas semanalmente venho cá dizer quanto peso perdi...

Nunca desistir, força e coragem :D

Dia de pesagem

Olá, como estão?

sim pensavam que eu tinha desistido, mas não desisti da dieta :D

bem o que se passa é o seguinte ando de mudanças para a minha cidade onde estudo e coma confusão de arrumar tudo não tenho tido tempo de passar por aqui, mas hoje trago uma novidade pois é mais 1,200kg perdidos pois é estou com 105,400kg muito bom mesmo estou orgulhosa de mim, alias muito orgulhosa. espero que o próximo mês também corra assim, pois este mês perdi no total de 5,600kg fora :D

Dia 20-09-2011

Olá , houve um tempo que eu não conseguia escrever, pois andei a inventar das definições e alterei tudo, agora já vi o que estava de mal....

Pequeno almoço - uma maçã

Almoço - alface, pepino, cebola atum e batata assada e um pêssego ,

Lanche - uma pêra

Jantar - um pão torrado e um copo de leite

Observações : andei bastante e bebi água ainda não a suficiente :C

Alguem me explique porque isto não dá para escrever na parte de texto? mas vá ó para disser que ontem comi um chocolate (q não devia ter comido) e não consigo escrever nada :C

Parece qu não dá para escrever, por isso vou escrevendo aqui até dar, ontem pesei-me e pesava 106,600kg pois é menos 1,4000 kg do meu corpo :D

Não consigo escrever texto hoje :C

Dia 16-09-2011

Olá , não sei se já repararam mas ando sem vontade de escrever introdução.... por isso o mei cardápio hoje foi.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço - alface, tomate , petinga frita e uma lula (pequenina) e por fim 3 figos.

Lanche- não lanchei (deitei-me e adormeci , so acordei a hora do jantar)

Jantar - alface , um bocado de entrecosto e uma cocha grelhados e por fim uma fatia muito, muito fininha de bolo caseiro :D

Observações : - andei mais de meia hora a pé

- e bebi mais água

Dia 15-09-2011

Olá, hoje não tenho nada para vos disser só o meu cardápio do dia...:

Pequeno-almoço - uma maça e uma fatia de queijo

Almoço - feijão verde, cenoura batata, ovo cozidos e atum uma espécie de salada russa sem maionesse, e um pão e pêssego.

Lanche - um dióspiro e duas fatias de queijo.

Jantar - um pão torrado com manteiga e um copo de leite duas fatias de bacon e uma fatia de queijo.

Dia 14-09-2011

Olá pessoal, ultimamente não sei o que se passa comigo (_não sei se é falta de açúcar a mais do sangue ou o que é ) ando muito emotiva, basta irem contra a minha vontande pronto fica logo tudo estragado.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço- batata cozida, panado de frango, alface, tomate, cebola e por fim uma fatia de melancia.

Lanche - uma maçã e uma fatia de queijo.

Jantar - um copo de leite e um pão com queijo de barrar


observações : Hoje acho que me portei bem, até bebi mais água e tudo :D digam-me a vossa opinião.

Dia 13-09-2011

Olá pessoas giras que lêem o blog :D

Pequeno-almoço- uma maçã

Almoço - Frango, alface, cenoura, cebola e figos

Lanche - um pão com queijo de barrar e uma fatia de broa de carne

Lanche2- 2 quadradinhos de chocolate

Jantar - um copo de leite e um pão torrado com manteiga.

Observações: Devia ter bebido mais água e ter caminhadio mais, fora issoo dia acho que até correu bem :D

Dia-12-09-2011

olaaaa

Pequeno-almoço - um copo de leite e meia torrada com manteiga

ALmoço -meio peito de frango grelhado , uma colher de sopa de arroz com feijão e alface e tomate.e um pêssego.

Lanche - um nectar light e meia torrada com manteiga e depois uma fatia de bolo de anos (pois é)

Jantar - uma salada (com alface, cenoura, ceboula e cubos de queijo e cubos de fiambre e por fim figos.

Observações - ando a portar-me um bocadinho mal. muito mal amanha espero um dia melhor :D

Dia 11-09-2011

Olá bem o dia hoje foi para esquecer, não me batam que amanhã entro em regime a serio sem doces nenhuns .


Pequeno-almoço- não comi (eu sei que faz mal mas acordei muito cedo não tinha fome e adormeci na viajem e só acordei na chegada hora de almoço).

Almoço - uma fatia de rolo de carne com queijo e fiambre e arroz, e um gelado de nata e caramelo...(asneira eu sei)

Lanche - um gelado (outra asneira)


Jantar - Peito de frango grelhado e alface e tomate e por fim um pêssego.

Observações: Não tenho nada a comentar, portei-me mal durante o dia mas no jantar já me comecei a portar bem :D

Dia 10-09-2011

ola....mais um dia de dieta ja lá vão 2 semanas e 3 kg perdidos é bom vamos ver o que comi hoje.

Pequeno-almoço - uma maçã

Almoço - Feijão verde cozido com ovo, cenoura e batata, e um pão e por fim um pêssego,

Lanche -  Comi um dióspiros 40gr de  queijo, uma rodela de chouriça.

Jantar - Rolo de carne recheado com queijo e fiambre e arroz, depois comi uma fatia de bolo de maçã muito muito fininha (foi só para provar já que foi eu que fiz) e um gelado

Observações : Hoje o meu namorado me deu chocolates, vamos ver quanto tempo me aguento sem tocar neles ( são os meus preferidos) Amanhã também vai ser complicado seguir a dieta pois vou passar o dia a viajar de um lado para o outro. Vamos ver como corre ..... mas já fica aqui dito que amanhã vai ser quase impossivel.

Dia de pesagem

Pois é hoje é dia de pesagem e a balança hoje mostrou-me um 108.0 kg pois é desde segunda que não perdi nada, mas a verdade é que também não ganhei e isso é que importa :D

Dia 09-09-2011

Olaaa..... meninas e meninos, bem mais um dia passou... vamos lá ver como foi a minha alimentação de hoje.
Pequeno- Almoço - maçã

Almoço - Feijão verde, ovo cozido, uma lata de aytum, cenoura cozida e batata cozida, e uma fatia de melancia como sobremesa.

Lanche - uma maça

Jantar -  papas (daquelas que dão aos bebes) uma pescadinha pequenina frita e uma fatia de queijo.

Observações: Hoje o dia foi mais animado que ontem, mas mesmo assim não fiz exercicio, para alem do normal de andar nem bebi assim muita água

Dia 08-09-2011

Hoje o dia foi muito complicado, com muita preocupação (tive a minha avó td o dia no hospital e tem um tumor) logo quase não comi...

Pequeno-almoço - maçã

Almoço - sopa e 3 figos

Lanche - 3 figos,

Jantar - batata cozida e uma febera cebolada.

Observações: não tenho nada a observar hoje....

Dia 07-09-2011

Mais um dia passado, e hoje a dieta não correu muito bem... mesmo

Pequeno-almoço - uma maça

Almoço - Arroz com lulas salteadas e cogumelos e figos

Lanche -  uma torrada e um nectar light. uma panqueca com chocolate

Jantar- 2 hambúrgueres caseiros ( tinha hambúrguer de frango, queijo, alface, cenoura, e cebola, e uma fatia de bacon e maionese e pão de hambúrguer)   depois ja nem comi fruta nem nd

Observações : bem hoje o dia foi mau para a dieta, pois comi hambúrguer, mas pontos positivos, andei a pé, e bebi água, vamos ver o que  abalança diz do fim de semana.

Dia 06-09-2011

Olá   tudo bom?

vamos ver o que eu comi hoje:

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar,


Almoço - batata assada, alface, tomate, cebola, e uma lata de atum,


Lanche - uma maçã,

Jantar - sopa, e 3 figos

Observações: hoje bebi mais água , (acho que aos poucos vou conseguindo cada vez a beber mais água), não andei de bicicleta, mas andei um bocado a pé.

ps. já sei que amanhã á noite vou fazer asneira, o meu namorado vem cá jantar e quer comer hambúrguer, mas já tive aqui a matutar e vou tentar fazê-lo  light muito light

Dia 05-09-2011

olaaa hoje estou muito feliz pois comecei a fazer tudo direitinho ora vejamos

Pequeno almoço - uma maça (acordei  muito muito tarde)

Almoço - metade de uma febera grelhada, um pimento grelhado e 2 fatias de melancia,

Lanche - um pão tostado com queijo e alface,

Jantar - sopa e uma fatia de melancia


observações: hoje andei 8 klm de bicicleta, e bebi mais água está bem que ainda não foi 1,5 l mas já é um começo. :D

ps. hoje pesei-me, pois é o ultimo dia do período menstrual e sabem que mais estava a pesar 108 kg   é motivo para estar mais que feliz :D

Dia - 04-09-2011

Olaaa.... bem hoje o dia não foi muito justo para a minha dieta, comi alguns doces mas enfim foi só hoje amanhã já não faço assim.


Pequeno almoço- pêssego e duas natas daquelas miniatura

Almoço - Sopa alface e frango assado e para sobremesa melancia,

Lanche -  Aqui é que se estragou tudo, comi muito, um bolo dois copos de sumo light, meia torrada e ainda um chocolate

Jantar - costeleta grelhada, alface e arroz de cenoura e uma banana

Observações: Hoje portei-me muito mal, nem vou dizer mais nada

Dia - 03-09-2011

Hoje tenho novidadesssss pois é hoje eu pesei-me pois foi e sabem que mais, eu pensei por estar com o periodo a balança ia acusar um número muito elevado, mas não disse que eu tinha 109.400kg ou seja já perdi quase 2 kg... é bom muito bom. estou tão contente yuuupiiii lol (não ponho fotos do peso da balança porque não tenho câmara e  o meu telemóvel tem péssima qualidade, não dá para perceber bem os números, mas vou tentar desenrascar isso

Vamos lá a minha alimentação do dia:

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar.

Almoço - Polvo a lagareiro com 1 batata de pele cozida e figos para a sobremesa

Lanche - fruta neste caso foi pêssego;


Jantar - uma costeleta grelhada com uma colher de arroz e alface, cenoura e cebola. e para sobremesa comi um gelado (neste momento estou-me a sentir-me muito culpada por ter comido, mas acho que merecia um doce, pois quase 2 kg perdidos e ainda estou com o período é muito bom, quer disser que em preencipio quando não tiver com o periodo perdirei mais peso.

Observações: Sobre o dia de hoje e sobre os restantes, acho que tenho de beber mais água (há esqueci de dizer, ao jantar bebi um copo de ice tea de pêssego (para fazer companhia ao namorado) ). e beber mais leite ou iogurtes.......e vá fazer mais exercício que estes dias não foram muito propícios a isso.

Até amanhã meninas e meninos, se eu estiver a fazer algo de errado por favor de-me a vossa opinião .... beijinhos

Dia 02-09-2011

Olá, bem o dia hoje foi mesmo para esquecer o 1º dia do período menstrual é sempre muito deficil senti dor de barriga, dor do corpo todo, enjoo, os meus intestinos tb não funcionaram muito bem, dor de cabeça forte, hoje tudo me atacou.

Pequeno almoço- pão com queijo de barrar e um pessego,


Almoço -  alface, cenoura, cebola, cogumelos e bocadinhos de bacon.


Lanche - meio pão com queijo de barrar e melancia

Jantar -  sopa , figos e melancia



Observações : Acho que fiz tudo direitinho, hoje até bebi mais água e tudo (ainda não o suficiente mas já é um começo)

Hoje o dia não está a correr muito bem.....

Q que me motiva a perder peso.

A curto prazo:

• Entrar numa loja e haver roupa para o meu tamanho e vestir o que me apeteça (neste momento estou a vestir o 52 Número Português),
• Acabar com as bodas indesejadas,
• Conseguir arranjar um trabalho de Verão sem problema (pois sei que este ano só não me aceitaram por causa do meu aspecto).
• E acima de tudo ficar mais vaidosa comigo mesma.

A longo prazo :

• Acima de tudo quero perder peso para poder ganha-lo , si quero perder peso para ser mãe, não já agora mas daqui a uns 10 aninhos e quero ter uma alimentação saudável para assim dar aos meus filhos uma boa alimentação

Dia 01-09-2011

Ola mais um dia passou, e hoje iniciou um novo mês....





Bem hoje acho que me portei bem ora vejam...

Pequeno almoço - pão com queijo de barrar (nunca pensei gostar tanto daquele queijo lol).

Lanche da manhã - um pêssego.

Almoço - comi alface, uma colher de sopa de arroz e 2 salsichas frescas grelhadas, um bocado de broa, um pêssego e depois comi um bombom (sabem daqueles bem pequenos geralmente são de oferta).

Lanche - Comi fruta 1 pêra e 2 figos.

Jantar - Comi só papas (sabem daquelas que fazem para os bêbês)


Observações: Acho que hoje numa maneira geral me portei bem, o que vocês acham? Acham que falhei em alguma coisa?

Obrigada por lerem . Beijinhos até amanhã 

Dia 31-08-2011

Olá outra vez, bem hoje o dia foi complicado, o TPM atacou forte (é deficil ser mulher).

Pequeno-almoço - metade de um pão com queijo de barrar e uma maçã.

Meio da manhã - figos

Almoço - salada, de alface, cenoura e cebola com 4 sardinhas assadas e 1 batata cozida.

Lanche1- metade de um pão com queijo de barrar e um pessego.

Lanche 2 - a tal napolitana (fiquei tão chateada comigo mesma).

Jantar - alface e uma espetada e meia de perú e uma maçã.

Tirando a napolitana acho que me portei bem :D

Vou conseguir controlar-me  

pronto

Graças ao TPM já fiz asneira comi um bolo que nós cá chama-mos de "napolitana de chocolate" é tipo panick de chocolate, mas vá amanhã começa o meu período menstrual e estes ataques por doces já terminam amanhã.... a ver se não faço mais nenhuma asneira hoje....


Pois vou jantar a casa dos pais do namorado e sabem como é.... muita comida, e há sempre sobremesa, não é questão de não resistir é eles obrigarem-me literalmente a comer (o que é muito mau para a dieta ) a ver vamos como corre... já cá venho contar como foi o meu dia :D

Que vontade de comer chocolate até não poder mais ... meu Deus... maldito TPM

Dia 30-08-2011

Ola pessoal hoje portei-me melhor do que ontem ai pois é fiquei tão orgulhosa de mim :D Vamos ver então.

Pequeno-Almoço . (acordei tarde) só comi duas tostas.

Almoço - comi salada de alface, com cenoura e cebola acompanhada com duas tiras da barriga grelhadas e como sobremesa comi um pessego (foi aqui que me portei bem, pois havia batatas fritas e bolo e eu não comi nd de nd).

Lanche - comi metade de um pão com queijo fresco de barrar e um figo.

Jantar -  comi sopa com metade do pão com queijo fresco de barrar e 3 figos.

Observações: Acho que hoje me portei melhor, mas ainda tenho de melhorar algumas coisas com por exemplo beber mais água, e fazer mais um bocado de exercício. (mas sabem como é TPM tira-nos a vontade de tudo, e uma vontade doida de comer chocolates mas tenho portado muito bem, pois hoje também foi ás compras e costumava comprar sempre um chocolate mesmo que fosse pequeno, ai pois é hoje não comprei nada e já foi as compras da semana passada e também não comprei nada. Sabem aquela sensação de orgulho de nós próprios é assim que eu me sinto :D

Dia 29-08-2011

Bem a dieta começou hoje, digamos que tive um deslize pequenino, mas também a verdade é que me estou a educar em termos alimentares para uma vida futura, não só até agora. Ora vejamos


Pequeno almoço - pão com doce de morango light

Almoço - bacalhau assado com uma batata pequena e salada (alface) . como sobremesa comi um pessego pequeno e melancia ( eu sei que devia ter comido só um tipo de fruta mas a gula falou mais alto)

lanche - comi 4 bolachas maria com doce de tomate caseiro muito, muito light ( pois devia ter levado 2 quilos de açúcar e só levou meio quilo) 2 péssegos pequenos e uma fatia de queijo.

Jantar - comi sopa, um bocado pequeno de carne,  e melancia (e foi aqui que fiz a asneira sabem aqueles bolinhos miniatura, pois comi um feijão miniatura), tb é miniatura não tem muitas calorias e bla blá blá não interessa eu fiz o blog para escrever tudo tim tim por tim tim o que comia a fim de me controlar mais. ora ai está assumir os meus erros.


 Observações : 

•  Ter uma maior resistência aos doces (pois é os doces matam td),
•   Beber mais água,
•   Ver se faço mais exercício.(Hoje só andei um bocadinho)
•    Só comer uma peça de fruta, depois da refeição

 Acho que é tudo por hoje.....até amanhã beijinhos

Apresentação...

Olá!

Antes de tudo tenho de me apresentar, não é verdade?

Chamo-me Ana, tenho 22 anos,sou estudante universitária, tenho 1.60 cm e peso 111 quilos sim peso neste momento 111 quilos. Que fique claro que me sinto bem comigo mesma, que nunca, mas mesmo nunca me senti mal por ser gordinha, não tenho problemas de saúde nenhuns causados pelo meu peso, nem dificuldades a andar, nem de resistência. Mas decidi fazer dieta pois infelizmente vivemos numa sociedade em que os padrões físicos permanecem aos intelectuais. decidi fazer dieta também para poder vestir o que me apetecer, entrar numa loja e não me olharem de lado e partirem do principio que não tem roupa para mim. Estou também farta que olhem para mim e digam " tens uma cara tão bonita" dizem isso como se o resto meu corpo não prestasse, como se o resto do meu corpo não fosse meu...

Então criei este blogue, para descrever o que sinto, o que como durante o dia, se me poderem dar conselhos sobre a minha alimentação agradecia muito.

Sei que o 1º passo para uma dieta com sucesso é entrar nela a 100% e admitir que é gorda por isso eu aqui admito que sou gorda, e tenho de perder peso, por questões de saúde mas também para melhorar a minha aparência física. (Estou farta de bocas de pessoas que não merecem a minha atenção.)

O meu objectivo é perder 46 quilos, ou seja, chegar aos 65 quilos. Sei que cada quilo que perca é uma vitória, por isso com tempo eide chegar ao meu objectivo.

Estou a contar com a vossa ajuda em tudo (conselhos, informações, apoio....)

Até logo,

Pois é do final de cada dia eu venho cá colocar o que comi durante o dia todo. Assim se fizer alguma coisa mal, vocês dizem-me .....lol