Almoço - metade de uma febera grelhada, um pimento grelhado e 2 fatias de melancia,
Lanche - um pão tostado com queijo e alface,
Jantar - sopa e uma fatia de melancia
observações: hoje andei 8 klm de bicicleta, e bebi mais água está bem que ainda não foi 1,5 l mas já é um começo. :D
ps. hoje pesei-me, pois é o ultimo dia do período menstrual e sabem que mais estava a pesar 108 kg é motivo para estar mais que feliz :D
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